Weitere Angebote der Trauma- und Paartherapie

Einzel- und Gruppenangebote: Raus aus dem Funktionieren, rein ins Wachstum!

Ich helfe dir, die unsichtbaren Wunden deiner Vergangenheit zu verstehen und zu heilen, damit du dich selbstbewusst, frei und erfüllt in deinem Leben und in deinen Beziehungen fühlen kannst.

Meine Gruppenprogramme sind genau das Richtige für alle, die:
sich leer, unverstanden, blockiert fühlen,
alte Beziehungsmuster wiederholen,
diffuse Ängste oder Erschöpfung haben,
nicht wissen, „was mit ihnen nicht stimmt“.

Ich unterstütze dich dabei,
deine Muster zu verstehen und woher sie kommen. Ich gebe dir
Werkzeuge, um dich selbst zu regulieren, gesündere, erfüllendere Beziehungen zu erleben,
dich leichter, klarer, handlungsfähiger zu fühlen und zu spüren: „Ich bin nicht kaputt – ich bin auf dem Weg in meine Freiheit.“

Neben 1:1 Sitzungen in meiner Praxis biete ich verschiedene Gruppenprogramme für Frauen und Männer an. Hier profitierst du gleich doppelt: Neben eigenen Erkenntnissen eröffnen dir auch die Erfahrungen, Fragen und Aha-Momente der anderen neue Perspektiven und Lösungen.

Mentoring-Programm: Club der Kaiserinnen

Nutze das Wissen aus Trauma- und Paartherapie und erfahre, wie echte Veränderung gelingt.

Mindestdauer: 12 Monate | Start: jederzeit

Kennst du das?

“Ich bleibe für immer in meinen Mustern gefangen”, “Ich zerstöre meine Beziehungen”, “Ich kann nicht für meine Kinder oder meinen Partner da sein, weil ich selbst nicht im Reinen bin.”

Was bekommst du im Club der Kaiserinnen?

✅ 36 Lektionen im Hauptkurs für Frauen und 36 Lektionen im Aufbaukurs für Mütter voller Fachwissen, Alltagsbeispielen, Reflexionsfragen, Workbooks, Checklisten und mehr, die dich effizient und alltagstauglich sofort in der Umsetzung unterstützen.

✅ 6 weitere Bonuskurse zu Themen wie Sexualität, Traumabindung, Umgang mit Ängsten und Gefühlen, Trennung, Neuausrichtung, geführte Meditationen und Körperübungen, u.v.m.

✅ Exklusive Gruppen-Calls und Betreuung von Sabine Verges, (Heilpraktikerin, Trauma- und Paartherapeutin, Workshop- und Retreatleiterin, Autorin, Mama, Generator 6/2, Tabu-Brecherin, Cyclebreakerin mit mehr als 25 Jahre Expertise in Transformationsarbeit) sowie Jana Glückstadt (Yoga- und ThetaHealing Lehrerin, Workshop- und Retreatleiterin, 2-fach Mama, Generator 6/2, Expertin und Mentorin für den Umgang mit Trennung, Tod und Verlust)

👉 Verstehe Nervensystem, Glaubenssätze, Trigger, Trauma-Dynamiken und Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg. Lerne als Frau und Mama deine belastenden Kindheitserfahrungen hinter dir zu lassen, um den eigenen (ungeborenen) Kindern liebevoll und entspannt zu begegnen und die großartige Mama zu sein, die in dir steckt.

Investition: 4.400,- € einmaliger Mitgliedsbeitrag. Ratenzahlung möglich.

Kurz-Workshops in Präsenz & online

Kaiserin fühlen – Kaiserin sein (für Frauen) | Entdecke deine ungezähmte Weiblichkeit!

Dauer: Wochenende

Wo: in Hamburg und München

Nächster Termin: 11. + 12.10.2025

Wenn wir Frauen uns zurückbesinnen auf unsere natürliche Vollkommenheit und beginnen, unsere verborgenen Potentiale zu leben, werden wir zur Kaiserin. Lust und Macht, Schönheit und Weisheit liegen offen in unserer Hand.

Dieser transformierende Workshop bringt dich in Kontakt zu

deinen Vorbildern und Role Models
deinen Werten und Bedürfnissen
deinem Körper und deiner Sexualität

Jana Glückstadt und ich geben dir Werkzeuge an die Hand, einengende Glaubenssätze zu transformieren und kraftvoll in die innere Freiheit zu gehen.

Wir bewegen deinen Verstand, dein Herz und deinen Körper mit

Glaubenssatzarbeit und Kommunikationstraining
Aufstellungsarbeit und der Macht der Düfte
Tanzen, Yoga und Übungen zur Körperwahrnehmung

Investition: 440,- €

Erwecke deine ungezähmte Weiblichkeit!

Kaiserin statt Dramaqueen

5 Tage Trigger-Challenge für mehr Gelassenheit & Nähe zu deinem Kind.”

Wir alle kennen diese Tage, an denen einfach alles zu viel wird. Als Mutter jonglierst du zwischen Kindern, Haushalt und vielleicht auch noch Job – und vergisst dabei dich selbst. Und dann kommt es, wie es kommen muss: Ein falsches Wort, ein Trotzanfall, Geschwisterstreit oder das allabendliche Drama beim Zubettgehen – und zack, du bist getriggert.

Doch genau hier liegt der Schlüssel: Wenn du lernst, deine Trigger zu verstehen und zu stoppen, gewinnst du Ruhe, Klarheit und echte Nähe zu deinem Kind zurück. Deshalb lade ich dich ein zu meiner 5-Tage-Challenge: „Kaiserin statt Dramaqueen“.

5 Tage, die alles verändern

Du durchbrichst die Schrei-Spirale in typischen Stressmomenten im Alltag (Zubettgehen, Morgenchaos, Geschwisterstreit, Überforderung, Schlafentzug, hungriges Kind)
Du bekommst alltagstaugliche Trigger-Stopp-Tools: Routinen, klare Abendstruktur, Notfall-Werkzeuge, einfache Atem- & Erdungsübungen.
Du lernst, deine Bedürfnisse & Grenzen klar zu benennen – ohne Schuldgefühle.
Du kannst in unter 5 Minuten deeskalieren und spürst, wie der Ton zu Hause ruhiger wird.

Das Ergebnis:

Selbstwirksamkeit und Kontrolle
mehr Ruhe und Gelassenheit im Familienalltag
erfülltere Partnerschaften
echte Nähe zu den Kindern

Vor allem aber das Gefühl: „Ich kann ruhig bleiben. Ich habe die Kraft, alte Muster loszulassen – damit meine Kinder es einmal leichter haben.“

Und das Beste:

Die Teilnahme kostet nur 97 EUR – eine kleine Investition mit riesiger Wirkung für deinen Familienalltag.

Sei dabei und hol dir deine Kaiserin-Power zurück.

Einzeltherapie

Du bist bei mir richtig, wenn…

… du schon zu lange an ungesunden Mustern, Beziehungen, Umständen, Dingen und Menschen festhältst.
… du Ängste in dir trägst, die dich im Alltag beeinflussen.
… du einen völlig neuen Blickwinkel brauchst.
… du ein tieferes Verständnis für größere Zusammenhänge erlangen möchtest.
… du komplexe Verbindungen erkennen und durchdenken willst.
… du Klarheit und Ehrlichkeit suchst.
… du ein selbstbestimmtes, erfülltes Leben, frei von alten Mustern, in gesunden Beziehungen führen willst.

Was ich für dich tun kann?

Auf der Grundlage der aus meinen persönlichen und beruflichen Erfahrungen gewonnenen Einsichten eröffne ich dir neue Perspektiven und Blickwinkel. Mit mir an deiner Seite verschaffst du dir einen Überblick und erkennst Zusammenhänge, die vorher nicht sichtbar waren. Ich schenke dir das fehlende Puzzleteil, um eine Situation zu erkennen und zu verändern.

Du findest bei mir Scharfblick, Wachheit, Blick für Details, Fakten als Untermauerung, das Erkennen von größeren Zusammenhängen und eine eigene Meinung.

Du kannst bei mir damit rechnen, dass ich Fehler und Widersprüche finde. Ich liebe es, Prozesse und das Leben ganz allgemein zu verbessern und effizienter zu gestalten.

Erst wer Verantwortung für sich selbst übernimmt, macht sich auf den Weg zur persönlichen Freiheit.

Einige meiner Stärken:

Ich begegne meinen Mitmenschen offen, neugierig und vorurteilsfrei.
Ich stelle mich schnell auf neue Menschen und deren Besonderheiten ein.
Ich stelle mich mit Leichtigkeit voll und ganz auf scheinbare Extreme ein.
Ich achte andere in ihrer Einzigartigkeit.
Ich durchbreche Muster und Rhythmen.
Ich sehe „the big picture“.

Der Kern meines Wesens ist Authentizität. Ich bin. Ich verstelle mich nicht. Ich schmier dir keinen Honig ums Maul. Ich rede Dinge nicht schön, wenn sie es nicht sind. Ich verbiege mich nicht, um in Erwartungen zu passen. Ich habe ein starkes Wertesystem. Ich lebe nach meinen eigenen Regeln.

Du möchtest das auch für dich? Dann kontaktiere mich.

30-Tage Trigger Prozess-Begleitung

Raus aus Trigger und Opferrolle hin zu innerem Frieden und bewusster Lebensgestaltung!

Belastet dich das? Du reagierst oft impulsiv und lässt Situationen ungewollt eskalieren? Du kannst manche Verhaltensmuster einfach nicht loslassen, obwohl du es besser wissen müsstest? Es fällt dir schwer, Grenzen zu setzen und für dich einzustehen.

Dann ist meine Trigger-Prozess-Begleitung das Richtige für dich. Wir starten immer zum 1. eines Monats mit einer virtuellen Sprechstunde. Dein persönliches Workbook und meine tägliche Begleitung per Mail strukturieren deinen Prozess und stellen sicher, dass du über deine Trigger hinauswächst.

Was die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sagen:

“Trigger aufzulösen ist ein aktiver selbstbestimmter Prozess. Jeder Trigger ist eine Einladung, eine Entscheidung für sich zu treffen. Also eigentlich kein großes Drama, sondern eine Einladung, die das Leben immer und immer wieder ausspricht.”

“Der Fokus shiftet weg von „Ich muss diesen Trigger auflösen. Oh nein, ich habe immer noch Issues aus der Kindheit!’ hin zu ‘Ah, hier habe ich noch nicht herausgefunden, wie ich leben möchte. Also gehe ich das jetzt an.”

Komm raus aus dem Trigger hin zu bewusster Lebensgestaltung!